相信大家都知道，高血压是一种很常见的心脑血管疾病，在发病初期是不需要用药治疗的，可以采取食物降压的方式来稳定血压。那么降血压要补充哪些营养素？下面我们就一起来了解下。
有研究发现，在平时多吃一些富含优质蛋白质的食物，能够增强血管的弹性，是有利于血压稳定的，可以起到降低血压的作用，所以在平时应该都是鸡肉和草鱼以及鸡蛋之类的食物。
维生素c能够保护动脉血管内皮细胞，可以让细胞免受有毒物质的侵害，能够降低血压的作用。所以高血压病人在平时可以多吃富含维生素c丰富的食物，可以多吃苦瓜和猕猴桃以及橙子和小白菜等食物，山楂和葡萄之类的水果也是能够防治高血压的。
3、维生素e
维生素e可以增强人体的免疫功能，而且能够起到抗氧化的作用，能够让睡呀，保持在稳定的状态，所以在平时应该都是富含维生素e丰富的食物，常见的食物有大豆和麦芽以及葵花籽和白芝麻等。
4、钾
多吃含钾元素丰富的食物，能够缓解钠盐对人体造成的伤害，可以降低血压，所以在平时可以多吃香蕉和青椒，还有银耳和蒜苗之类的含钾元素丰富的食物。
5、镁
如果我们日常生活中的饮食缺少镁元素的话，就容易导致血压偏高，所以对于中轻度的高血压病人来说，应该适当的补充镁元素，这样就可以起到降血压的作用，富含镁元素的食物是比较多的，有土鸡和黑枣，还有菠菜和芦柑以及海蜇皮等等。
6、钙
在平时适当的补充钙质可以增加六钠的排出，能够减轻六钠对血压造成的不利影响，可以起到降低血压的作用，富含钙质丰富的食物是比较多的，有牛奶和豆浆，还有蛤蜊和海参以及荠菜等。
7、水
水是影响血压的重要营养素，当人体内缺少水分的情况下，就会出现大便干燥和便秘，容易导致血压升高，所以高血压病人在平时应该多喝水，这样能够帮助血压的稳定，但是一次不能够喝水太多，可以采取少饮多次的原则。
通过上面的介绍，相信大家对能够降低血压的营养素有了一定的了解，大家在平时应该适当的补充这些营养素，就可以保持血压的稳定，特别是高血压病人应该多补充这些营养素，就可以促进高血压病情的稳定。
自从雷电将军上线之后，大家也都细心的研究起了将军的配队。除了常见的“雷九万班”之外，目前最多的配队应该就是“雷国队”了。也就是在之前“国家队”当中，把重云给踢掉，然后让雷神加入进来，就这样一只可以造成强大DPS的队伍就诞生了。是当前深渊出场率最高的配队，而重云也因为雷神的到来，直接失业了。
重云又能就业了？E技能配合神里绫人，攻速加减CD太契合！
当前大部分的队伍，都没有重云的位置，凌华的永冻队、胡行钟、心海武装、公子武装等等，都是塞不下重云的。这让很多网友感到比较难过，毕竟重云当初也是深渊榜单里面，出场率很高的角色，现在不单单在深渊里，大世界都无人问津了。难道说，就再也没有队伍给到重云再次就业的机会吗？
神里绫人的出现，打破了这个局面。这个新角色的到来，也在让大家疯狂的研究其如何搭配神里绫人。首先来看，神里绫人的倍率其实并不是很高，现在的伤害层次来讲，是没有雷神或者他妹妹那么夸张的。但绫人的手感好，且E技能冷却比较短，在持续输出上面也不用消耗体力，使用环境上面非常的舒适。而目前对于绫人来说最好的配队，那就是“攻速流”。
减CD太关键？绫人输出仅有3秒多真空期！
也就是说，我们可以找到当前原神里面，可以增加攻速的角色给绫人配队。首先跟绫人绑死的，肯定是云堇了，云堇对于普攻的加成非常的高，并且在绫人挂水阶段，使用技能还会掉落结晶护盾，为队伍提供保护。那么此时队伍就缺少一个奶位。如果有二命琴的话，那基本上就迎刃而解了，琴不但能奶，在收集到元素粒的时候，会为队伍提供15%的移动速度和攻击速度，且风套会在绫人挂水阶段，造成减抗效果，让绫人伤害更高。
那么最后一个人是谁呢？那就要提到重云了，首先重云的天赋“吐纳真定”，可以让绫人提升8%的攻击速度，而当然这并不是最关键的。最关键的是重云的二命“周天旋转”。这个技能会让在重云E技能圈内释放元素爆发和元素战技冷却减少15%！神里绫人的E技能是12秒，持续6秒，冷却6秒，中间有一段很长时间的真空期。
如果有了重云的这个命座，那么大概冷却会在3s多一点，也就是说，绫人在用E技能砍完之后，可以换其他几个角色甩完一套技能给绫人加拐，然后迅速回来，在3秒钟之内就可以打一套速切从而继续输出。让大舅哥输出不间断！不得不说，重云的就业机会来了呀！
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